na masę

Ale czy to wina samej karnityny? BO cala reszta ( odzywianie, cwiczenia itp to na mase robie) Tylko nie wiem czy ta samam karnityna mi ten przyrost miesni ograniczy.

heh , a jak chcesz spalić ten tłuszcz jak diete i trening masz na mase ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jedziesz cały czas na mase czy cos???

taki rozrzut węglowodanó jest związany z rodzajem treningu i diety- na masę raczej bliżej górnej granicy-1,2g/kg ciała. Co do Gainerów-to możesz wrzucać zaraz po treningu-jeśli oczywiście nie masz tendencji do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

czy mając 188 i 73kg moge tez stosowac ta diete na mase ?? jezeli nietoco mam w niej zmienić? TiTow

co to jest ten cykl dabka? wtajemniczcie mnie jak to na mase:) mi masa sie przyda, dajcie link jakis albo wytlumaczcie W kupie siła !!!:)

To ja poproszę kisiel!!! jest najlepszy na masę Pompka!

Uważam że ogólnie gainery to zbędne suplementy, na masę (do tego beztłuszczową)o wiele lepsze jest WPC(np.trec.ultimate)....a Megabol podtrzymuje, że jest to suplement dla naiwnych lub po prostu dla "dzieci" nie mających pojęcia od dżywkach i ich jakości. Megabol kusi niskimi cenami i porywającymi reklamami obiecującymi niesamowite [...]

Przy diecie na masę nie wróżę powodzenia - całodzienny bilans kaloryczny nie będzie ujemny i co rano spalisz to nabierzesz w ciągu dnia. Proponowałbym raczej lekko ujemny bilans kaloryczny z osłoną suplementacyjną, trening aerobowy w osobne dni, a siłowy w osobne. Dezirek ostatnio cos kombinowal z rzeźbą i był zadowolony, niech sie wypowie [...]

matdes a nie dasz rady wyciągnąć odpowiedniej ilości białka z diety a u Sonbatego kupić np za te 300zł glutamine bcca aminokwasy całodzienne i witaminy i masz jak dla Ciebie super zestaw na mase przy dobrze zbilansowanej diecie Około 50gr białka: a)125-150gr twarogu chudego plus tuńczyk b)pierś z kurczaka plus 5-6białek z jaj J gekon

Grasik masz racje ale zle mnie zrozumialas, chodzilo mi o to ze przy cyklu na mase (kreatyna) bez sensu jest brac l-karnityne, u mnie wtedy inaczej wyglada trening i dieta...dlatego trzeba sie zdecydowac albo masa albo rzezba nie mozna tego polaczyc bo tak jak napisalas efekty beda znikome albo wcale, przy takim cyklu masa napewno przybierze takze [...]

oka... moze napisałem w wielkim skrocie... ale jesli sadzice ze wnosy sa na mase to fajnie... "bo wznosy (dajmy nato przodem) IZOLUJĄ (tu:) przednie aktony mieśni naramiennych, ale najlepiej nadają sie do wyodrrebnienia tych mięsni z całego 'kompleksu' barku, A NIE do zwiększania ich masy" ... oo chyba nie tylko ja tak uważam ...:::jest [...]

Ej a moze piwo na mase pic hehe niezly pomysl tak ze 4 piwka dziennie i szybko sie mozna brzucha dorobic :D i masa gotowa :P SFD FIGHT CLUB There could be onley one !ME! HAHAHAHA! (szyderczy smiech) :D

1.Stres ma negatywny wpływ i nie tylko na masę. 2.Sex-owszem- spala się przy tym wiele kalorii- zależy oczywiście od pozycji i techniki wykonania 3.Całusy....heh malutko Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ten plan jest dla mnie warze 85 kg wzrost 183 ćwiczę ok. 7 miechow wcześniej trenowałem 3 razy w tyg. Poń klata , tric ,barki Środa Nogi , brzuch Piątek grzbiet bic Potrzebuje teraz dobrego planu na mase proszę o pomoc

Jak ćwiczysz na masę to musisz ćwiczyć każdą partię tylko raz w tygodniu. Hej you mada ****ers

No, ale nie o diecie redukcyjnej, wszystkie są typu: "Dajcie mi diete na Mase", a mi takiej nie trzeba Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

Ja tam w pierwszej klasie lo, w pierwszym semestrze miałem czas 7,68/60metrów. A w drugim miałem 7,92/60metrów. Z tym, że od 1 i 2 biegu minęło jakieś 6 miechów, a w tym czasie trenowałem kulturystyke (amatorsko) dokładnie były to treningi na mase. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w [...]

biceps przed plecami nie za bardzo chyba ze robisz przerwe po bicu barki rób z klatą łydki dodaj do nóg 5 dni raczej za dużo na mase,w ten sposób bedziesz miał 4-ro dniowy plan ============================================================== Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536

Czemu nigdy więcej omki?Omnadren dobry steryd,masz tam aż 4 estry testosteronów,bardzo dobry na mase,a że trudno utrzymać fakt,ale da rade. Nigdy niemów nigdy!